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Practicar yoga facilita la liberación de la tensión a través de rutinas de estiramiento y respiración. Si quieres relajarte y desconectarte un momento del exterior intenta esta rutina.
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Existen diversas maneras y disciplinas que te permiten fortalecer el abdomen, el yoga es una de ellas. Te compartimos esta rutina alternativa para ejercitarlo sin lastimar tu cuello o espalda.